Шоколадні брауні з буряком, або коли можна солодощі на детокс дієті;-)

Здорове харчування та детокс не мають бути «нудними» та безрадісними
Іноді хочеться чогось солодкого чи шоколадного
Пропоную вам рецепт ось таких шоколадних брауні з буряком, після яких вас не буде мучити «совість», адже вони прекрасно підходять під категорію здорового харчування
Якщо не з'істи половину з цілоі порцііі
Також мені здається, що вони і підійдуть до розділу економ рецептів, адже витрати на цю випічку будуть порівняно невеликі

Приготування

Буряк відварити та почистити, збити в блендері до «пюре».
Муку змішати з какао (я брала так зване «сире, натуральне какао»), меленими горіхами та порошком до печива (розпушувачем).
Яйця збити вінчиком, змішати з олією та рідким медом.
Змішати всі інградієнти, довго не вимішувати та вилити в форму для випікання (обов'язково простеліть кулінарним папером).
Випікати при 160℃ з конвектором приблизно 12-15хв.
Готовим брауні дати охолонути трохи, (мають бути ледь ледь теплими) тоді вибрати з форми і розрізати на квадратики
При бажанні додавайте вишні, смородину, або інші фрукти чи ягоди, проте не більше 25 г на цю пропорцію, щоб не зрушити" баланс"

Повернутись на початок рецепту "Шоколадні брауні з буряком, або коли можна солодощі на детокс дієті;-)"