Шоколадные брауни со свеклой, или когда можно сладости на детокс диете;-)

Шоколадные брауни со свеклой, или когда можно сладости на детокс диете;-)
Ингредиенты
свекла (вареный)
175 г.
150 г.
орехи (молотые)
25 г.
100 г.
50 г.
1 ч.ложка
2 шт.
Расчитанно на 12 порций
свекла (вареный)
175 г.
мед жидкий
150 г.
орехи (молотые)
25 г.
мука
100 г.
какао
50 г.
разрыхлитель теста
1 ч.ложка
яйца куриные
2 шт.

Здоровое питание и детокс не должны быть «скучными» и безрадостными
Иногда хочется чего-то сладкого или шоколадного
Предлагаю вам рецепт вот таких шоколадных брауни со свеклой, после которых вас не будет мучить «совесть», ведь они прекрасно подходят под категорию здорового питания
Если не съесть половину из целой порциии
Также мне кажется, что они и подойдут к разделу эконом рецептов, ведь расходы на эту выпечку будут сравнительно небольшие

Приготовление
Свеклу отварить и почистить, взбить в блендере до «пюре».
Муку смешать с какао (я брала так называемое «сырое, натуральное какао»), молотыми орехами и порошком для печенья (разрыхлителем).
Яйца взбить венчиком, смешать с маслом и жидким медом.
Смешать все ингредиенты, долго не вымешивать и вылить в форму для выпечки (обязательно простелиnt кулинарной бумагой).
Выпекать при 160 ℃ с конвектором примерно 12-15мин.
Готовым брауни дать остыть немного, (должны быть едва едва теплыми) тогда выбрать из формы и разрезать на квадратики
При желании добавьте вишни, смородину, или другие фрукты или ягоды, однако не более 25 г в эту пропорцию, чтобы не сдвинуть «баланс»
Шоколадные брауни со свеклой, или когда можно сладости на детокс диете;-)

Вернуться к началу рецепта "Шоколадные брауни со свеклой, или когда можно сладости на детокс диете;-)"

Комментарии (8)
RSS свернуть / развернуть
 

 
+
0
Іринко, дякую за чудове поповнення як флешмобу так і рецептів для «детокс-меню»!!
Брауні супер!!Люблю бурякові смаколики!!
avatar

Ester

+
0
Дякую, Оксанко, рецепт з сайту детокс рецептів, там навіть калорійність прорахованадосить скромно виходить
avatar

Vixen

+
0
Супер рецептик!
avatar

Ester

+
0
класніколи ще не пробувала випічку з бурячком
avatar

Marta

+
0
Дякую, Мартов них буряк майже не відчуваєтьсяя наприклад запропонувала іх своім сусідам, то ніхто не міг сказати/ вгадати з чим вониодна сусідка сказала, що шоколад якийсь незвичайний
avatar

Vixen

+
0
Дуже цікавий брауні, спечу пізніше, бо я дуже люблю солодке і як воно є в хаті то я від нього не відійду.Тай у нас така жара
avatar

Laila

+
0
Цікавий і досить підходить для тих хто слідкує за фігурою та здоров'ямбуряк не відчуваєтьсяа якщо ще знайдете натуральне какао( сире), то взагалі дуже корисно буде
avatar

Vixen

+
0
Дуже смачно, наступного разу хочу лише трішки менше меду взяти.
А скільки олії по рецепту?
avatar

Chuchie