Салат із авокадо
Авокадо — фрукт не тільки смачний, але і дуже корисний. Завдяки високій калорійності (яка становить від 118 до 270 ккал) він просто незамінний для тих, хто веде вегетаріанський спосіб життя. Авокадо — дієтичний продукт. Вживаючи всього лише один плід на день, ви з легкістю заповнюєте добову потребу організму у величезній кількості вітамінів і мінералів. Дієтичні волокна, антиоксиданти, солі фолієвої кислоти, протеїни, незамінні амінокислоти, вітаміни А, D, E, K; В1, В2, В3, В6, С, F, складні вуглеводи, корисні жири — ось далеко не всі корисні речовини, що містяться в авокадо.
Авокадо смакує нашій родині, тому стараюся приготувати із нього кожен раз якусь нову страву. Знайшла в неті рецепт такого простого та дуже смачного салату. Рекомендую його спробувати.
Отже готуємо салатик:
Приготування
Яйця відварити. Авокадо почистити та витянути кісточку. Яблуко почистити.Всі інгредієнти нарізати однаковими кубиками, цибулю та кріп — дрібно. Додати горошок. Все перемішати, запрати майонезом і соком лимона. Посолити та поперчити. Перемішати.Подавати охолодженим.
Виходить дуже смачний та корисний салат.
Koenigin
oksana_sadova
Medunya
oksana_sadova