Рецепти
Додати рецепт
наприклад: вареники

Дієтичні висівкові хлібці (дієта Дюкана)
Дієтичні висівкові хлібці (дієта Дюкана)
Інгредієнти
вівсяні висівки
100 г.
пшеничні висівки
50 г.
дрібку солі (за смаком)
розпушувач для тіста
10 г.
курячі яйця середнього розміру
2 шт.
натуральний йогурт без добавок (або густий кефір)
140 мл
кефір
100-120 мл
олія соняшникова або оливкова
1 ст.ложка
кунжут
1 ст.ложка
лляне насіння
1 ст.ложка
вівсяні висівки
100 г.
пшеничні висівки
50 г.
дрібку солі (за смаком)
розпушувач для тіста
10 г.
курячі яйця середнього розміру
2 шт.
натуральний йогурт без добавок (або густий кефір)
 140 мл
кефір
100-120 мл
олія соняшникова або оливкова
1 ст.ложка
кунжут
1 ст.ложка
лляне насіння
1 ст.ложка

Для приготування корисного хлібця, необхідно змішати в мисочці вівсяні та пшеничні висівки, дрібку солі (за смаком), розпушувач.
Додати яйця, йогурт та кефір, добре перемішати. Суміш має бути як густа каша.
Додати олію, знову перемішати і залишити на 30 хв, щоб висівки набухли.
Висівки використовуйте дрібного помолу.
Форму вистелити пергаментом, змастити її, викласти масу, посипати насінням льону і кунжутним насінням і випікати в заздалегідь розігрітій духовці до 180 гр 30-40 хв.
Пекла у формі великого діаметру, якщо пекти у формі меншого діаметру (20 см) хлібці вийдуть вищими.

Повернутись на початок рецепту "Дієтичні висівкові хлібці (дієта Дюкана)"

Схожі рецепти
Коментарі (0)
RSS згорнути / розгорнути
 
 

Рецепти, Домашній хліб своїми руками, Дієтичні висівкові хлібці (дієта Дюкана)