Рецепти

Чіа пудинг з ягодами

oksanamatvieieva Написати лист

Рейтинг

+65.00

Рецепти користувача (12)

Швидкість приготування: не вказано
Складність приготування: Нормально
Спосіб приготування: не вказано

Інгредієнти

Насіння чіа	2 ст.ложки
вода	100-150 мл
арахісова паста	1 ч.ложка
ягоди

Здається, що може бути простіше такого сніданку! А скільки в ньому користі для нашого організму! Ви не у являєте!

Щоб зробити чіа пудинг потрібно:
2 ст л насіння залити водою чи рослинним молоком на ніч або мінімум на 2 год.
Дуже добре, перші 1-2 хв помішувати, щоб насіння не зробилося одним великим комком.
Води потрібно на 2 ст л 100-150 мл. Самі потім регулюємо водою чи молоком.
Густина може бути різною! Насіння вбирає дуже багато рідини.
Має нейтральний смак, тому ви можете вживати з улюбленими ягодами чи бананом, медом…
Як вам смакує!
Я ще люблю додавати 1 ч л арахісової пасти.

Повернутись на початок рецепту "Чіа пудинг з ягодами"