Салат в перчику. Четвертий день з тижня "детокс-меню".

Салат в перчику. Четвертий день з тижня "детокс-меню".

Інгредієнти

Для салату в перчику:
150 г.
1 шт.
1 шт.
5 шт.
0,5 ч.ложки
Для салату з червонокачанної капусти:
250 г.
1 шт.
50 г.
Для перекусів:
рис дикий (варений)
200 г.
яблука (зелені)
2-4 шт.
2 склянки
1,5 л

Інгредієнти

Для салату в перчику:
капуста
150 г.
морква
1 шт.
перець болгарський (зелений)
1 шт.
томати черрі
5 шт.
сік лимона
0,5 ч.ложки
спеції
олія
Для салату з червонокачанної капусти:
капуста червонокачанна
250 г.
яблука
1 шт.
родзинки світлі
50 г.
спеції
олія
Для перекусів:
рис дикий (варений)
200 г.
яблука (зелені)
2-4 шт.
чай трав'яний
2 склянки
вода
1,5 л

Мої вітання вам дорогі господиньки. Дні детоксу продовжуються.

Що можна спробувати приготувати і потішити свій організм на четвертий день?

Четвертий день пропоную зробити наголос на капусту. Різну.)

Салат в перчику. Четвертий день з тижня «детокс-меню».

Капуста має багатенько мікроелементів: сірку, фосфор, кальцій, калій, а ще вітамін С. Тож буде корисненько і гарненько.)

Прийоми їжі чередуємо як вам підходить по часу та вільній хвилі для перекусу. Пам'ятаємо про трав'яні чаї та водичку.

Приготуємо салат в перчику. Його приготувати мене надихнули числені картинки з реклами здорового харчування)).

Приготування

Помиємо перчик, акуратненько зробимо горизонтальні надрізи, не дорізаючи до кінця. Легенько вибираємо серединку.
Начиняємо перчик салатиком з капусти:

Нашинкуємо капусту, потремо почищену морквину, скропимо соком лимону, приправимо праправками які смакують, легенько вимішаємо (можна і ретельніше щоб пустили овочі сік), тут як смакує і додамо порізані половинками помідори чері. Приправити можемо оливковою олією, але смачненько і без.)
Сподобається і дітворі і гостям.



На четвертий день можна додати порцію відвареного темного рису без особливих гострих приправ. Можна додати зеленину.

Для вечері можна спробувати приготувати салатик з червоної капусти:

Помити капустину, пошинкувати її. В креманочку викласти капусту, зверху потерте яблуко і родзинки. Можна вже їсти.) Або ще приправити улюбленими приправами, скропити апельсиновим соком і смакувати. На часі не «детоксу»), можна посолити, приперчити)) та заправити олійкою яка смакує чи соусом.



З перекусів гарно смакують яблука…



З занять четвертого дня:

Пам'ятаємо що вирішили на початку і продовжуємо далі. Все інше додається:

Працюємо))..

Варимо варення яблучне з ранніх сортів яблук.)

Збираємо врожай персиків…



Ідемо в гості), де більше розмовляємо, а менше споживаємо їжу))…

Гарного вам настрою та будьте здоровенькі!!

Повернутись на початок рецепту "Салат в перчику. Четвертий день з тижня "детокс-меню"."

Коментарі (16)

RSS згорнути / розгорнути
 

 
+
+1
супер, дуже апетитний перець фарширований салатом з капусти а персики твої?
avatar

gutka

+
0
Дякую Катя гарненько!Так, персики з нашого саду.) Цього року добрий врожай.
avatar

Ester

+
0
Класссс, а в нас 30 грн. за кілограм.
avatar

gutka

+
0
Огоооооо… ото люблять в нас ціни позавишувати(…
avatar

Ester

+
+1
ммм… яка краса, а персики, які суперові!!!
avatar

nata4822

+
0
Наташенька дякую гарненько!Якось і спека їм не)перешкода… достигли..)
avatar

Ester

+
+1
Яка краса… Ой хотіла я б прогулятись твоім садочком, Оксанко!!! А яблука, " білий налив'??
avatar

Vixen

+
0
Дякую Іринко!!! Приємненько!!! Сорт «схрестили», тому на тиждень-два пізніше білого наливу дозрівають. Але смачненькі .)
avatar

Ester

+
+1
Чудовий перчик Персики неймовірні Я теж зараз по повній програмі переробляю свої яблука Буде чим взимку ласувати
avatar

Medunya

+
0
Дякую гарненько Леся!Зима дійсно підкрадеться не)помітно. Як колись мої казали:" а зима спитає де літо було.." Літо в приємному труді — зима в ароматних смаколиках.)
avatar

Ester

+
+1
Перець неймовірно апетитно виглядає) Персики
avatar

oksana_sadova

+
0
Оксаночко, щиро-щиро дякую!!!
avatar

Ester

+
+1
Невероятно стильные фото!
avatar

Aitara

+
0
Катя, гарненько дякую!!Дуже приємненько!
avatar

Ester

+
+1
такий яскравий перчикі персики, в нас також такі яблучка перший врожай
avatar

Marta

+
0
Дякую гарненько Марточко!
avatar

Ester