Смузі " Вітамінний квартет". "Vitamin quartet"

Додамо сил та енергії нашому організму і припіднесемо йому подарункового) вітамінного смузі.



Користь інгредієнтів, що входять до складу смузі такі):



Томати містять аскорбінову кислоту, так необхідну нашому організму, вітаміни групи «В», калій, залізо і ще багатенько чого так корисного.)

Чорна смородина містить дубильні речовини, солі калію, вітамін С та ефірну олію.)

Рукола — в ній містяться вітаміни С, А, В9 токоферол і філохінон, а ще — різні мікроелементи, наприклад, йод, кальцій, магній, калій, залізо.)

Домашній йогурт — нормалізує травлення. Він відновлює обмінні процеси, нормалізує мікрофлору шлунково-кишкового тракту і ще гарно смакує з овочами та ягодами)

Приготуємо:



Помиємо томати, смородину та руколу.

Помістимо все в чашу блендера, додавши 50 грам води та йогурт.

Вмикаємо та чекаємо 35-40 секунд.



Все… наш " Вітамінний квартет" готовий!



Смакуємо !)



Смачного! Bon appetite!!!

Повернутись на початок рецепту "Смузі " Вітамінний квартет". "Vitamin quartet""