Рецепти

Філе куряче в апельсиновому соусі

gutka (Катерина) Написати лист

Рейтинг

+5835.00

Рецепти користувача (488)

Швидкість приготування: Швидко (до 1 години)
Складність приготування: Легко
Спосіб приготування: Рецепти для духовки

Інгредієнти

філе куряче	2 шт.
апельсин	1 шт.
сік лимона	1 ст.ложка
цибуля зелена (подрібнена)	2 ст.ложки
каррі (дрібка)
сіль
перець чорний мелений

Розраховано на 2 порції

Інгредієнти

філе куряче	2 шт.
апельсин	1 шт.
сік лимона	1 ст.ложка
цибуля зелена (подрібнена)	2 ст.ложки
каррі (дрібка)
сіль
перець чорний мелений

За вікном холодно і пасмурно, тому хочеться готувати щось яскраве й сонячне. Сьогодні у мене на обід дуже ароматне та смачне філе курочки з апельсинами. Рецепт з кулінарної книги «Здоровые рецепты доктора Ионовой», як їсти аби схуднути.
Філе куряче в апельсиновому соусі

Філе натерти соком лимону, накрити й залишити на 20-30 хвилин.

Апельсин почистити та нарізати не великими кубиками.

Змішати апельсин з каррі, подрібненою зеленою цибулею, сіллю та свіжозмеленим перцем.

У форму для випічки налити ложку води, викласти філе, а зверху викласти апельсинову масу. Я запікала на пергаменті.

Запікати при температурі 200 градусів до готовності.

Смачного!