Філе куряче в апельсиновому соусі

Філе куряче в апельсиновому соусі

Інгредієнти

2 шт.
1 шт.
1 ст.ложка
цибуля зелена (подрібнена)
2 ст.ложки
каррі (дрібка)
Розраховано на 2 порції

Інгредієнти

філе куряче
2 шт.
апельсин
1 шт.
сік лимона
1 ст.ложка
цибуля зелена (подрібнена)
2 ст.ложки
каррі (дрібка)
сіль
перець чорний мелений

За вікном холодно і пасмурно, тому хочеться готувати щось яскраве й сонячне. Сьогодні у мене на обід дуже ароматне та смачне філе курочки з апельсинами. Рецепт з кулінарної книги «Здоровые рецепты доктора Ионовой», як їсти аби схуднути.
Філе куряче в апельсиновому соусі

Філе натерти соком лимону, накрити й залишити на 20-30 хвилин.


Апельсин почистити та нарізати не великими кубиками.


Змішати апельсин з каррі, подрібненою зеленою цибулею, сіллю та свіжозмеленим перцем.


У форму для випічки налити ложку води, викласти філе, а зверху викласти апельсинову масу. Я запікала на пергаменті.



Запікати при температурі 200 градусів до готовності.


Смачного!


Повернутись на початок рецепту "Філе куряче в апельсиновому соусі"

Коментарі (8)

RSS згорнути / розгорнути
 

 
+
0
Смакота
avatar

oksana_sadova

+
0
дякую)
avatar

gutka

+
0
Яка яскрава сонячна страва
avatar

Medunya

+
0
хочеться сонечка, хоча б на тарілці)))
avatar

gutka

+
0
Не перестаю дивуватись красі ваших фотографій
avatar

Nescafe

+
0
Дякую, дуже приємно)) це моє захоплення
avatar

gutka

+
0
Катю, дуже дякую за смачну курочку .Готовила вже два рази, смачно та яскраво.Так як я їм тільки куряче м'ясо і то в основному грудинку, цей рецепт тепер живе на моїй кухні
avatar

Laila

+
0
Дякую дуже за відгук, дуже приємно. Мені також дуже смакує таким способом запечене філе, виходить соковито і смачно)))
avatar

gutka