Рецепти

Салат в перчику. Четвертий день з тижня "детокс-меню".

Ester (Ksenia) Написати лист

Рейтинг

+2090.00

Рецепти користувача (164)

Швидкість приготування: Дуже швидко (до 30 хвилин)
Складність приготування: Легко
Спосіб приготування: Без спеціального приготування

Інгредієнти

Для салату в перчику:
капуста	150 г.
морква	1 шт.
перець болгарський (зелений)	1 шт.
томати черрі	5 шт.
сік лимона	0,5 ч.ложки
спеції
олія

Для салату з червонокачанної капусти:
капуста червонокачанна	250 г.
яблука	1 шт.
родзинки світлі	50 г.
спеції
олія

Для перекусів:
рис дикий (варений)	200 г.
яблука (зелені)	2-4 шт.
чай трав'яний	2 склянки
вода	1,5 л

Інгредієнти

Для салату в перчику:
капуста	150 г.
морква	1 шт.
перець болгарський (зелений)	1 шт.
томати черрі	5 шт.
сік лимона	0,5 ч.ложки
спеції
олія

Для салату з червонокачанної капусти:
капуста червонокачанна	250 г.
яблука	1 шт.
родзинки світлі	50 г.
спеції
олія

Для перекусів:
рис дикий (варений)	200 г.
яблука (зелені)	2-4 шт.
чай трав'яний	2 склянки
вода	1,5 л

Мої вітання вам дорогі господиньки. Дні детоксу продовжуються.

Що можна спробувати приготувати і потішити свій організм на четвертий день?

Четвертий день пропоную зробити наголос на капусту. Різну.)

Капуста має багатенько мікроелементів: сірку, фосфор, кальцій, калій, а ще вітамін С. Тож буде корисненько і гарненько.)

Прийоми їжі чередуємо як вам підходить по часу та вільній хвилі для перекусу. Пам'ятаємо про трав'яні чаї та водичку.

Приготуємо салат в перчику. Його приготувати мене надихнули числені картинки з реклами здорового харчування)).

Приготування

Помиємо перчик, акуратненько зробимо горизонтальні надрізи, не дорізаючи до кінця. Легенько вибираємо серединку.
Начиняємо перчик салатиком з капусти:

Нашинкуємо капусту, потремо почищену морквину, скропимо соком лимону, приправимо праправками які смакують, легенько вимішаємо (можна і ретельніше щоб пустили овочі сік), тут як смакує і додамо порізані половинками помідори чері. Приправити можемо оливковою олією, але смачненько і без.)
Сподобається і дітворі і гостям.

На четвертий день можна додати порцію відвареного темного рису без особливих гострих приправ. Можна додати зеленину.

Для вечері можна спробувати приготувати салатик з червоної капусти:

Помити капустину, пошинкувати її. В креманочку викласти капусту, зверху потерте яблуко і родзинки. Можна вже їсти.) Або ще приправити улюбленими приправами, скропити апельсиновим соком і смакувати. На часі не «детоксу»), можна посолити, приперчити)) та заправити олійкою яка смакує чи соусом.

З перекусів гарно смакують яблука…

З занять четвертого дня:

Пам'ятаємо що вирішили на початку і продовжуємо далі. Все інше додається:

Працюємо))..

Варимо варення яблучне з ранніх сортів яблук.)

Збираємо врожай персиків…

Ідемо в гості), де більше розмовляємо, а менше споживаємо їжу))…

Гарного вам настрою та будьте здоровенькі!!

Повернутись на початок рецепту "Салат в перчику. Четвертий день з тижня "детокс-меню"."