Шоколадные брауни со свеклой, или когда можно сладости на детокс диете;-)

Здоровое питание и детокс не должны быть «скучными» и безрадостными
Иногда хочется чего-то сладкого или шоколадного
Предлагаю вам рецепт вот таких шоколадных брауни со свеклой, после которых вас не будет мучить «совесть», ведь они прекрасно подходят под категорию здорового питания
Если не съесть половину из целой порциии
Также мне кажется, что они и подойдут к разделу эконом рецептов, ведь расходы на эту выпечку будут сравнительно небольшие

Приготовление

Свеклу отварить и почистить, взбить в блендере до «пюре».
Муку смешать с какао (я брала так называемое «сырое, натуральное какао»), молотыми орехами и порошком для печенья (разрыхлителем).
Яйца взбить венчиком, смешать с маслом и жидким медом.
Смешать все ингредиенты, долго не вымешивать и вылить в форму для выпечки (обязательно простелиnt кулинарной бумагой).
Выпекать при 160 ℃ с конвектором примерно 12-15мин.
Готовым брауни дать остыть немного, (должны быть едва едва теплыми) тогда выбрать из формы и разрезать на квадратики
При желании добавьте вишни, смородину, или другие фрукты или ягоды, однако не более 25 г в эту пропорцию, чтобы не сдвинуть «баланс»

Вернуться к началу рецепта "Шоколадные брауни со свеклой, или когда можно сладости на детокс диете;-)"