Детокс-тиждень для краси та здоров'я!! Хто приєднається?

Детокс-тиждень для краси та здоров*я!!! Хто приєднається?

Хочу вас запросити на тижневу «детокс-розвагу»!!! Мета – дати поштовх нашому організму до оновлення та омолодження.)
Детокс за відгуками і дає такий ефект. Очищаючий раціончик націлений в першу чергу на поліпшення роботи внутрішніх органів, а ще піде геть з організму все «сміття»)), що згодом приведе до схуднення, якщо таки потребує організм.

Поради:

1.Дотримуватися розвантажувального харчування корисно хоча б раз у 3 місяці.

2. Очищаючий раціон детокс має складатись з корисних, легких продуктів переважно рослинного походження.

3. На час дієти слід відмовитись від вживання кави, міцного чаю, солі. ( про алкоголь та паління забуваємо назавжди))).

4. Рекомендується уникати конфліктних ситуацій і важких фізичних навантажень.(Море позитиву на сайті нам забезпечено!!)

5.Якщо залучимо родину буде нам свято!!)

І так, як можна все організувати на тиждень:

Не можна відразу переходити від звичайного раціону до детокс, так як будь-які зміни приводять організм в стан стресу. Поступово зменшуємо білкові продукти, їмо більше овочів, фруктів і тоді процес детоксикації пройде успішно.

Тому кожен може розпочати свою детокс програму окремо і в тиждень, що особливо йому підходить.

1 день п*ємо багато рідини… Трав’яні чаї, чисту воду, натуральні фруктові та овочеві соки, відвари з шипшини, звіробою і фенхелю і т.п.

2 день і далі додаємо фрукти. Краще брати м’які плоди. І готуємо з них корисні страви.

3 день до рідин і фруктів додаються свіжі овочі. Овочі та зелень можна їсти сирими або робити з них салати.

4 день додаємо темний рис, цвітну капусту, моркву і інші відварні овочі.

5 день можна вживати фрукти, свіжі і варені овочі, сирі горіхи. Горіхи є ситним, калорійним продуктом з високим вмістом білка і корисних жирів.

6 день рекомендовано харчуватися кашами, кефіром, натуральними йогуртами, фруктами, овочами. Кисломолочні продукти відновлюють мікрофлору кишечника, а крупи додадуть енергії і наповнять організм вітамінами.

7 день — в меню вводиться риба. Її можна поєднувати з гарнірами з круп або овочевими салатами.

По закінченні такого харчування не слід їсти заборонені продукти.
Слід постаратись ще 1-2 тижні харчуватися овочами, фруктами, кашами і раз в тиждень додавати рибні страви.

Спробуємо?

Для господинь, що наважаться пройти сім днів детоксової краси та додати сім рецептиків на щодень поетапно від 1 до 7 чекає сюрпризик.)

В тегах та групах вкажемо «тиждень детокс-меню», щоб легше було відслідковувати активність та щедро дарувати слова вдячності.!

Повернутись на початок рецепту "Детокс-тиждень для краси та здоров'я!! Хто приєднається?"