Куряче філе зі шпинатом та петрушкою на пару

Куряче філе зі шпинатом та петрушкою на пару

Інгредієнти

3 шт.
2 г.
0,3 г.
20 г.
30 г.
1 ст.ложка
Розраховано на 3 порції

Інгредієнти

філе куряче
3 шт.
сіль
2 г.
перець чорний мелений
0,3 г.
петрушка
20 г.
шпинат
30 г.
олія
1 ст.ложка

Рецепт на щодень.

Приготування:
Куряче філе помити, обсушити.Надрізати вздовж посередині майже до кінця. Розгорнути як книжку. Злегка відбити.
Петрушку і шпинат порізати. Сполучити з олією, сіллю і перцем.
На філе викласти начинку. Скрутити рулетом. Загорнути у кулінарний папір. Закріпити кінці.
Готувати на пару 25-30 хвилин.
Перед подачею зняти кулінарний папір. Нарізати навскоси.
Куряче філе зі шпинатом та петрушкою на пару
Подавати з гречкою.
Смачного!

Повернутись на початок рецепту "Куряче філе зі шпинатом та петрушкою на пару"

Коментарі (14)

RSS згорнути / розгорнути
 

 
+
0
чудове філе, з корисними травами.
avatar

Laran

+
0
Спасибі
avatar

Medunya

+
0
Очень полезное блюдо, прямо диетическое!
avatar

lakshmi

+
0
Дякую
avatar

Medunya

+
0
Такое я очень люблю)))
avatar

Candy

+
0
І я
avatar

Medunya

+
0
Дуже корисна і смачна страва. А на тарілочці, так гарно виклали, що букетик квітів нагадує
avatar

Sellin

+
0
Дякую
avatar

Medunya

+
0
Робила подібну страву, тільки готувала в плівці харчовій і відварювала, справді смачно і дієтично
avatar

Mariana

+
0
Спасибі
avatar

Medunya

+
0
А мне так на улиточек похоже, еще глазки из оливок приделать и буду глазатые улитки!!! ЗдОрово и ЗдорОво!!!!!!!!!!!!!!
avatar

kvitochka07

+
0
Дякую
avatar

Medunya

+
0
отличные рулетики
avatar

julinka05

+
0
Спасибі
avatar

Medunya