Овощное ассорти с тунцом

Овощное ассорти с тунцом

Ингредиенты

Ингредиенты
400 г.
1 шт.
1 ч.ложка
1 ст.ложка
Для овощного ассорти:
2 шт.
2 шт.
2 шт.
1 шт.
1 шт.
Соус:
4 ст.ложки
2 ст.ложки
чеснок (зубки)
3 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты
тунец
400 г.
лук-порей
1 шт.
сок лимона
1 ч.ложка
соус соевый
1 ст.ложка
кунжут
тмин
соль
масло растительное
Для овощного ассорти:
картофель
2 шт.
свекла
2 шт.
морковь
2 шт.
огурцы
1 шт.
оливки
маслины
томаты
1 шт.
зелень
Соус:
йогурт
4 ст.ложки
майонез
2 ст.ложки
чеснок (зубки)
3 шт.
зелень
соль

Овощное ассорти с тунцом

Приготовление

Тунец порезать на маленькие кусочки. Полить кусочки рыбы лимонным соком и оставить на 20-30 мин. Лук порей порезать кольцами.
Разогреть в глубокой сковороде растительное масло. Положить лук порей, тунец. Обжарить в течении 5-7 минут. Добавить соевый соус, кунжут и черный тмин. Посолить по вкусу.

Свеклу, морковь и картофель отварить и натереть на крупной терке. Огурец мелко порезать. Оливки (маслины) порезать кружочками. Помидор разрезать на 4 части. (лучше взять маленькие помидоры либо черри).

Для салата приготовить соус: смешать йогурт с майонезом, продавить чеснок через чеснокодавилку, зелень мелко порезать. Посолить и перемешать.

Собрать салат: на большую тарелку в центр выложить тунец. По кругу выложить овощи. Соус подать отдельно.

Приятного аппетита!

Рецепт от nagmaa.livejournal.com

Вернуться к началу рецепта "Овощное ассорти с тунцом"

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть