Салат "Багряное сокровище" с грядок к столу

Салат "Багряное сокровище" с грядок к столу

Ингредиенты

свекла (сладких сортоів)
2 шт.
орехи (любимые)
1 ст.ложка
1 ст.ложка
1 ст.ложка
20 г.
зелень (по вкусу)
Расчитанно на 2 порции

Ингредиенты

свекла (сладких сортоів)
2 шт.
орехи (любимые)
1 ст.ложка
зерна граната
1 ст.ложка
сок апельсина
1 ст.ложка
апельсины
20 г.
зелень (по вкусу)
соль морская
масло оливковое

Мои поздравления вам дорогие хозяюшки!!!

Сегодня приглашаю вас на витаминный багряный салатик, что является настоящим сокровищем для нашего здоровья.)

В свекле содержится много железа, из всех овощей по содержанию железа свекла стоит на втором месте после чеснока. А по содержанию йода свекла опережает одну только морскую капусту. Насыщая организм полезными веществами, обладая мощными антиоксидантными свойствами красная свекла полезна для всех и мамочек и пап, бабушек и дедушек и для детворы!!

А еще свекла хорошего багрового цвета, а о красном цвете говорят, что он — возбуждающий, горячий, энергичный, жизнерадостный. Он стимулирующее влияет на мозг, способствует увеличению мускульного напряжения, повышению давления крови и ритма дыхания. Активизирует гормональную систему, повышает работоспособность, создает ощущение телесного тепла. Много всего добренького), не так ли?

Приготовление
Хорошо помоем сырую свеклу. Почистим и натрем на терке. В салатник на донышко налейте 0,5 ч.л оливкового масла, сок из апельсина и добавим несколько кристалликов морской соли. Перемешайте. Наш соус посыпьте натертой свеклой, сверху посыпьте зернами граната, орешками и дольками апельсина и добавим зелень, если подойдет. Несколько мгновений и свекла пустит сок, хорошо соединившись с соусом сделает его мега полезным и интересно-вкусным. Попробуйте.

Салат «Багряное сокровище» с грядок к столу

Приятного аппетита и будьте здоровы!!

Вернуться к началу рецепта "Салат "Багряное сокровище" с грядок к столу"

Комментарии (20)

RSS свернуть / развернуть
 

 
+
+1
цікаве поєднання смаків і гарний вигляд
avatar

Dzyga

+
0
Настя дякую гарненько!!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
+1
Смачним салатиком пригостила, Ксеніє!
avatar

NONNAPINA

+
0
Дякую Свєточко щиренько!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
+1
який гарний вітамінний салатик
avatar

Marta

+
0
Марточко, файненько дякую!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
+1
Який колір!!! Вітамінний салатик, цікаве поєднання смаків. Виглядає дууууже апетитненько.
avatar

oksanochka86

+
0
Дякую гарненько Оксаночко!!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
0
Сьогодні натрапила на цікаву інформацію, додаватиму до городніх помічників для доброго настрою. Виявляється буряк може керувати настроєм, завдяки бетаїну, який надає розслабляючу дію і позбавляє від не(так доброго настрою. Оце собі овоч так овоч

avatar

Ester

+
0
Справді чудовий вітамінний салатик
avatar

Medunya

+
0
Дякую щиро!!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
0
avatar

Laila

+
0
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester