Салат "Багряний скарб" з грядочок до столу

Салат "Багряний скарб" з грядочок до столу
Інгредієнти
буряк (солодких сортів)
2 шт.
горіхи (улюблені)
1 ст.ложка
1 ст.ложка
1 ст.ложка
20 г.
зелень (до смаку)
Розраховано на 2 порції
буряк (солодких сортів)
2 шт.
горіхи (улюблені)
1 ст.ложка
зерна граната
1 ст.ложка
сік апельсина
1 ст.ложка
апельсини
20 г.
зелень (до смаку)
сіль морська
олія оливкова

Мої вітання вам дорогенькі господиньки!!!

Сьогодні запрошую вас на вітамінненького багряного салатика, що є справжнім скарбом для нашого здоров'я.)

В буряку міститься багато заліза, з усіх овочів за вмістом заліза буряк стоїть на другому місці після часнику. А за вмістом йоду буряк випереджає одна лише морська капуста. Насичуючи організм корисними речовинами, володіючи потужними антиоксидантними властивостями червоний буряк корисний для всіх і мамочок і татусів, бабусь та дідусів і для дітвори!!

А ще буряк гарного багряного кольору, а про червоний колір кажуть, що він — збудливий, гарячий, енергійний, життєрадісний. Він стимулююче впливає на мозок, сприяє збільшенню мускульної напруги, підвищенню тиску крові та ритму дихання. Активізує гормональну систему, підвищує працездатність, створює відчуття тілесного тепла. Багато всього добренького), чи не так?

Приготування
Добре помиємо сирий буряк. Почистимо та натремо на терочці. В салатник на денце налиємо 0,5 ч.л оливкової олії, сік з апельсину та додамо кілька кристаликів морської солі. Вимішаємо. Наш соус притрусимо натертим буряком, поверх посипемо зернами гранату горішками та часточками апельсину і додамо зелень, якщо смакуватиме. Кілька хвиль і буряк пустить сік, що гарно з'єднавшись з соусом зробить його мега корисним та цікавенько-смачним. Спробуйте..

Салат «Багряний скарб» з грядочок до столу

Смачного вам та будьте здоровенькі!!

Повернутись на початок рецепту "Салат "Багряний скарб" з грядочок до столу"

Коментарі (20)
RSS згорнути / розгорнути
 

 
+
+1
цікаве поєднання смаків і гарний вигляд
avatar

Dzyga

+
0
Настя дякую гарненько!!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
+1
Смачним салатиком пригостила, Ксеніє!
avatar

NONNAPINA

+
0
Дякую Свєточко щиренько!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
+1
який гарний вітамінний салатик
avatar

Marta

+
0
Марточко, файненько дякую!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
+1
Який колір!!! Вітамінний салатик, цікаве поєднання смаків. Виглядає дууууже апетитненько.
avatar

oksanochka86

+
0
Дякую гарненько Оксаночко!!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
0
Сьогодні натрапила на цікаву інформацію, додаватиму до городніх помічників для доброго настрою. Виявляється буряк може керувати настроєм, завдяки бетаїну, який надає розслабляючу дію і позбавляє від не(так доброго настрою. Оце собі овоч так овоч

avatar

Ester

+
0
Справді чудовий вітамінний салатик
avatar

Medunya

+
0
Дякую щиро!!!
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester

+
0
avatar

Laila

+
0
avatar

Ester

+
0
avatar

Ester