Сніданок «Білкова хмаринка» «Protein cloud».

Для маленьких спортсменів які вже тепер потребують білкової їжі можна приготувати такого собі біленького білкового омлетика.

Відділимо білок від жовтка. До білків додамо водичку і зіб*ємо вінчиком. Сковорітку скропимо оливковою олією.
Протушимо для початку на ній смужками порізаний перчик та зелень. Додамо сюди ложку сухарів ( з булочки).
Як злегка підтушиться виливаємо збиті білки і вимішуємо. Підсолимо. Готуємо 1,5 хв, далі відставимо з вогню і накриємо кришкою.

При подачі притрусимо домашнім сиром та додамо зелень яку полюбляє ваш спортсменчик.)Смачного! Bon appetit!



І ще про користь білка. Білок містить багатенько життєво – важливих амінокислот, а вже вони допомагають гарно працювати мозку.
А ще він містить багато вітаміну групи В, Е і D ). Просто але так поживненько.

Здоров*я Вам і вашим родинам!

Повернутись на початок рецепту "Сніданок «Білкова хмаринка» «Protein cloud»."