Запеченная цветная капуста с сыром пармезан и зернышками подсолнечника

Запеченная цветная капуста с сыром пармезан и зернышками подсолнечника

Ингредиенты

Ингредиенты

капуста цветная
800 г.
сыр пармезан
30 г.
яйца куриные
2 шт.
семена подсолнечника
50 г.
масло растительное
20 г.
соль
перец черный молотый

Вкусно, быстро и полезно))

Приготовление
Запеченная цветная капуста с сыром пармезан и зернышками подсолнечника
Капусту отварить, к воде добавить по ложке сахара и соли, примерно 8-10 минут. Разобрать на соцветия, большие соцветия порезать. Дно огнеупорной формы смазать маслом и выложить измельченную капусту.
Залить взбитым яйцом. Сверху посыпать тертым сыром и семечками. (При желании, вместо сыра Пармезан или Грана Падано, можно использовать почти любой сыр, но вкус будет менее насыщенным).

Запекать в духовке при температуре 190 градусов ~ 20 минут. Готовую запеканку посыпать измельченным укропом.

Сразу подавать к столу, приятного аппетита!

Вернуться к началу рецепта "Запеченная цветная капуста с сыром пармезан и зернышками подсолнечника"

Комментарии (10)

RSS свернуть / развернуть
 

 
+
0
Перший рецепт в скарбничку флешмобу! Дуже апетитно виглядає
avatar

Koenigin

+
0
дякую, це смачно і простіше ніж смажити в клярі)
avatar

gutka

+
0
avatar

Koenigin

+
0
Ніжно, смачно, красиво!!!
avatar

Ester

+
0
дякую)
avatar

gutka

+
0
Смачна страва
avatar

Medunya

+
0
дуже смачно)
avatar

gutka

+
0
Смачна та корисна!
avatar

Evgenia

+
0
дякую)
avatar

gutka

+
0
Запіканка дуже смачна та оригінальна!
Сподобалася всім! Дякую велике за хороший, швидкий рецепт.
avatar

NatalyaDmitrishin