Ягідний шашличок, десерт з царською травою та все про мій другий день з серії «детокс-меню»

Ділюсь з вами дорогенькі господиньки розповіддю про проходження мною другого дня «детокс-тижня», надіюсь він вам більше приглянеться чим перший.) І дякую всім за позитив та підтримку.



Цей день фруктовий по плану.



Саме для цього дня я обрала такі фрукти та ягоди:

Яблука, персики, ківі, апельсин. А ще фаворитом цього дня буде царська трава-базілік середземноморський (зелений). Чому ця зеленина царська?)

Якщо перекласти з давньогрецької слово «базилік» отримаємо назву- царська трава.А ще, її величають романтичні італійці, зробивши базилік символом любові.
Дуже цінним в цієї трави є незвичайний аромат, а все тому, що базілік містить велику кількості ефірних масел і коли ми вдихаємо це дає стимулюючу дію на роботу серця. От як), будемо здоровенькі лише дихаючи, а що буде як скуштуємо?)
Наявність антиоксидантів в царській траві уповільнює процеси старіння в організмі людини і робить на нього загальнозміцнюючу дію. Отож, будемо довго молоденькі та красивенькі.)

Обрала ще апельсин.



У апельсинах міститься велика кількість аскорбінової кислоти і антиоксидантів. А це супер бонус для нашого організму.)

Ще був персик- джерело корисних речовин, вітамінів, мікроелементів і антиоксидантів. У цьому фрукті міститися калій і магній — надзвичайно корисні для серця і кишечника.

Не оминула я увагою і яблука, які дуже люблю.)У яблуках міститься комплекс пектинів. Вони м'яко і природно очищають організм від шлаків і токсинів. Крім цього, в фруктах міститися аскорбінова кислота, рутин, кобальт, залізо та інші мікроорганізми. У яблуках знаходиться бурштинова кислота, здатна продовжити молодість.

Був цього дня і ківі.)
Цей фрукт містить мінімальну кількість калорій і прискорює метаболізм. Такий фрукт дуже корисний для травлення, оскільки прискорює і полегшує процеси перетравлення і стимулює перистальтику кишечника.

А ще випилось 1,5 літри води.
Було п'ять прийомів смачненької фруктової їжі.
Сніданок: вдихнула аромат сирої кави свіжо меленої), пригостила бажаючих), а себе потішила склянкою негазованої води з крапельками лимону.

Перед обідом були персики кілька штук.

Обід припідніс смачненького десертика з царською травою-базіліком.

Приготування

Помити яблуко, видалити серцевинку і порізати на шматочки. Помістити в чашу блендера і додати сюди листочки базіліку, сік з половинки апельсину та негазовану воду.



Вмикаємо, чекаємо 45 секунд і готово.



Переливаємо в креманочку і насолоджуємось неймовірним ароматом та смаком цього корисного десертика.



Для бажаючих можна доповнити смак медом.



Далі пилась водичка.

На підвечірок був персик та ківі.

Вечеря потішила ягідними шашличками.

Приготування:

Помиємо ожину та малину. На зубочистку нанизуємо ягоди в такому порядку як подобається. Для прикладу гарно чередувати малину з ожиною.Викладаємо все на ароматні листочки і смакуємо.



Як доповнення може послужити медок. Хоч я його залишила до дальших часів.)



Якщо дуже хотітиметься їсти в після вечірню пору можна випити водички або подрібнити в блендері персик з водою — вийде як сирий) компот і вгамує все і спрагу і голод.



Другий день був рухливим з гарним спілкуванням та товариством.
Фоном для гарного настрою була музика. Повітряні ванни.)
Хто працює на роботі з строгим шефом включіть на тиждень детоксу уявненьку ізоляцію від усього, щоб час проходив позитивненько та результативно.)
Зустрічайтесь з позитивно налаштованими людьми і це стане ще одним подарунком для цього дня…

Гарного вам дня! І доброго здоров'ячка!!!







Дякую Ірі та Каті за гарне товариство в проходженні цього оздоровчого тижня. І за нові рецепти, які можу використати розпочавши по)новому кругу «тиждень-здоров'я».

Повернутись на початок рецепту "Ягідний шашличок, десерт з царською травою та все про мій другий день з серії «детокс-меню»"