свекла (вареная)
|
1 шт. |
1 шт. | |
1 шт. | |
капуста белокочанная (маленькая)
|
1 шт. |
лук зеленый (стебли)
|
3-4 шт. |
2 ст.ложки | |
2 ч.ложки | |
1 пучок | |
по вкусу | |
по желанию | |
Расчитанно на 3 порции |
свекла (вареная) |
1 шт. |
лук репчатый |
1 шт. |
яблоки |
1 шт. |
капуста белокочанная (маленькая) |
1 шт. |
лук зеленый (стебли) |
3-4 шт. |
масло оливковое |
2 ст.ложки |
уксус яблочный |
2 ч.ложки |
петрушка |
1 пучок |
соль |
по вкусу |
специи для салата |
по желанию |
Очень полезный, вкусный и свежий салат.Он несомненно понравится тем, кто следит за лишними килограммами, а также для постящихся и вегетарианцев.
Нашинковать капусту, добавить соль и слегка помять руками.
Яблоко и свеклу натереть на средней тёрке.У зелёного лука отрезать белую часть и нарезать отдельно и мелко. Лук нарезать колечками. Измельчить петрушку.
Соединить капусту, свеклу с яблоком, петрушку и лук.
Добавить масло, уксус и специи по желанию. Хорошо перемешать.
Дать немного постоять (у меня стоял 20 минут).
Приятного аппетита!
Вернуться к началу рецепта "Фитнес-салат с яблоком и свеклой"
kvitochka07
lakshmi
Mila
lakshmi
Я твоей свеклой по-корейски всю зиму баловалась…
Glaros
lakshmi
Sellin
lakshmi