Кефирный микс и творожный десерт

Кефирный микс и творожный десерт

Ингредиенты

Кефирный микс
1 стакан
варенье (или мед)
1 ст.ложка
2 ч.ложки
Творожный десерт
творог (упаковка)
1 шт.
1 ст.ложка
1-2 ч.ложки
сметана (20% жирности)
1-2 ч.ложки

Ингредиенты

Кефирный микс
кефир
1 стакан
варенье (или мед)
1 ст.ложка
клетчатка
2 ч.ложки
Творожный десерт
творог (упаковка)
1 шт.
клетчатка
1 ст.ложка
семена льна
1-2 ч.ложки
сметана (20% жирности)
сахар
1-2 ч.ложки

Кефирный микс и творожный десерт

Это из серии «что-то из ничего...» — это «творение» лучше и не назовёшь. Не прилагая никаких усилий, получается очень вкусные и главное, полезные блюда. А приготовить их можно за пару секунд.
Для этого нам надо: 1 стакан свежего кефира, любимое варенье (или мёд) и клетчатка, в состав которой (у меня) входит оболочка пшеничного зерна, сушенные лесные ягоды, ядро кедрового ореха.
В стакан с кефиром добавляем 1 ч.л. варенья и 2 ч.л. клетчатки и всё перемешиваем до однородности. Микс готов к употреблению. (Лучше его пить на ночь, т.к. клетчатка помогает пищеварению и перистальтике кишечника). И вообще — это очень вкусно!
Так же можно приготовить творог и превратить его в очень вкусный и полезный десерт.
Для этого нам нужно: 1 пачка творога, 1 ст.л. клетчатки, 1-2 ч.л. семян льна, сметана жирностью 20%, 1-2 ч.л. сахарного песка (или мёда)
В миску или тарелку выкладываем творог, можно использовать и домашний, добавляем клетчатку, семя льна, сметану и сахар — всё перемешиваем до однородности. Десерт готов!
Семя льна содержит жирное масло, белковые вещества, витамин А, органические кислоты и др. биологические активные вещества — это природный натуральный кладезь витаминов! Способствует правильному и качественному пищеварению. Вообщем, получается приятное с полезным.

Вернуться к началу рецепта "Кефирный микс и творожный десерт"

Комментарии (6)

RSS свернуть / развернуть
 

 
+
+1
Дуже корисна страва… я теж недавно побачила клітковину, а не знала куди її додавати, а тепер куплю і випробую
avatar

Sellin

+
0
Попробуйте, очень полезно и вкусно!
avatar

LanaPortnova

+
0
Як цікаво
avatar

Medunya

+
0
Спасибо!!!
avatar

LanaPortnova

+
+1
а я щось не звертала уваги на клітковину… тепер задумаласятакож так-е приготую! люблю такі корисні тапоживні рецептики
avatar

Vizajust

+
0
Давайте! И легко и вкусно, и главное — полезно. Можно творожок на завтрак, а кефирчик на ужин..., да и на завтрак тоже может пойти! Приятного аппетита!!!
avatar

LanaPortnova


Рецепты, Молочная кухня, Кефирный микс и творожный десерт