хек: 5 рецептів приготування

Комплекс вітамінів, що міститься в хеку, дозволяє регулювати і підтримувати обмін речовин, а також сприяє виведенню токсинів і допомагає при профілактиці онкологічних захворювань, будучи прекрасним антиоксидантом. Так що вводячи рибу в наш раціон, ми суттєво збільшуємо свої шанси на здорове життя, та ще й з гарним струнким тілом.

Ви разом з Надією Матвєєвою, геніальним кулінаром з міжнародним досвідом Сергієм Калініним і учасником проектів «Хата на тата» і «Зважені та щасливі» Сергієм Сапоном всього за одну годину приготуєте відразу три бездоганних страви з хека — смажений, тушкований з овочами та запечений з чебрецем і розмарином під гострим оливково-часниковим соусом.


( )