Дієтичні фрикадельки в духовці

Дієтичні фрикадельки в духовці

Інгредієнти

500 г.
1/4 склянки
50 г.
1/2 пучки
1/3 пучки
1 шт.
1/2 склянки
0.75 ч.ложки
0.1 ч.ложки
Розраховано на 10 порцій

Інгредієнти

філе куряче
500 г.
пюре яблучне
1/4 склянки
морква
50 г.
шпинат
1/2 пучки
цибуля зелена
1/3 пучки
яйця курячі
1 шт.
сухарі панірувальні
1/2 склянки
сіль
0.75 ч.ложки
перець чорний мелений
0.1 ч.ложки

Смачні дієтичні фрикадельки, які можна давати навіть маленьким дітям. Готуються швидко і просто. Рецепт вартий уваги.
ПРИГОТУВАННЯ:
Шпинат та зелену цибулю промити та мілко порізати. Моркву почистити на натерти на крупній тертці.
Куряче філе промити, накраяти шматочками і помістити в чашу кухонного комбайну з насадкою «металевий ніж» разом з яйцем, яблучним пюре(несолодким), панірувальними сухарями, сіллю та чорним меленим перцем. Здрібнити до утворення однорідного фаршу. Підмішати зелену цибулю, шпинат та моркву. Мокрими руками формувати невеличкі фрикадельки та викладати на деко з пергаментним папером. Готувати у попередньо розігрітій до 220*С духовці 12 хвилин. Фрикадельок виходить багато — порядку 40 штук.

Повернутись на початок рецепту "Дієтичні фрикадельки в духовці"

Коментарі (8)

RSS згорнути / розгорнути
 

 
+
0
Смакота!!! Дуже апетитненько!!!
avatar

Ester

+
0
Дякую
avatar

Medunya

+
0
Смачні фрикадельки, для діток смакуватимуть . В закладки.
avatar

oksanochka86

+
0
Вонидужесиачні
avatar

Medunya

+
0
Дуже гарні, яскраві та корисні фрикадельки. Я вже довгий час готую котлети і фрикадельки в духовці.Вони в мене завжди такі блідні (куряче філе), такі вже диєтичні . Буду тепер готовити тільки по такому рецепту, будуть вони в мене тоже такі гарненькі.
avatar

Laila

+
0
Так, вони виходять веселенькими на вигляд
avatar

Medunya

+
0
Клас!
avatar

misha1990

+
0
avatar

Medunya


Рецепти, М'ясні другі страви, Дієтичні фрикадельки в духовці