Диетический лимонный суп от тренера Аниты Луценко

Диетический лимонный суп от тренера Аниты Луценко

Ингредиенты

6 ст.ложек
6 ст.ложек
1 шт.
0,3 ч.ложки
1 шт.
чеснок (зубки)
2 шт.
1,5 л
4 шт.
0,5 ч.ложки
1 ст.ложка

Ингредиенты

рис
6 ст.ложек
чечевица
6 ст.ложек
лимоны
1 шт.
куркума молотая
0,3 ч.ложки
лук репчатый
1 шт.
чеснок (зубки)
2 шт.
бульон
1,5 л
кинза
4 шт.
соль
0,5 ч.ложки
масло оливковое
1 ст.ложка

Одним блюдом вы сможете заменить первое, второе и десерт, – так утверждает тренер Анита Луценко. Она уверена, если вы будете кушать лимонный суп из чечевицы и риса, то обязательно похудеете! Рецепт этого волшебного супа – это то секретное оружие, которое помогает удерживать вес, сохраняет стройность, дарит легкость и энергию.

Приготовление

Измельченный лук и чеснок протушить 4 минуты. Добавить оливковое масло и куркуму, тушить в течение 1 минуты.

Добавить рис и чечевицу, перемешать. Влить бульон. Довести до кипения, убавить огонь и варить в течение 25 минут до готовности.

Натереть цедру лимона, выдавить лимонный сок. Добавить в суп. Посолить. Украсить долькой лимона, украсить кинзой.

Вернуться к началу рецепта "Диетический лимонный суп от тренера Аниты Луценко"

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть
 

 

Рецепты, Все буде добре, Диетический лимонный суп от тренера Аниты Луценко