Рецепти

Курячі нагетси (дієтичні)

Переклади рецепту

go_877740375 Написати лист

Рейтинг

+3.00

Рецепти користувача (1)

Швидкість приготування: Дуже швидко (до 30 хвилин)
Складність приготування: Легко
Спосіб приготування: Рецепти для плити

Інгредієнти

висівки пшеничні	20 г.
горіх мускатний мелений	1 г.
коріандр мелений	1 г.
паприка солодка мелена	1 г.
перець білий мелений	1 г.
яйця курячі	1 шт.
грудки курячі	240 г.
сметана	150 г.
часник (зубки)	1 шт.
цибуля зелена	50 г.
кріп	50 г.

Вітаю!

За цим рецептом курячі нагетси виходять хрусткими зовні, але м’якими всередині і просто тануть у роті. Вхопивши один шматочок, важко встояти перед наступним!) Якщо ви худнете до літа) Рекомендується або зовсім не солити блюдо, або додати лише дрібку солі, так як сіль утримує вологу в організмі, що несприятливо для Вашої дієти.

Приготування

Курку нарізати великими шматочками, кріп і цибулю на дрібно.

Змішайте мускатний горіх, коріандр, солодку паприку, білий перець, додайте дрібку солі і поперчіть. Яйця розбийте в миску, злегка збийте виделкою. Курочку посипте спеціями, потім в яйці і в висівках.

Змастіть сковороду двома краплями оливкової олії, добре розігрійте її і обсмажте курку на слабкому вогні по 3 хвилини з кожного боку, періодично перевертаючи.

Готуємо соус. Змішайте сметану, дрібно нарізаний кріп і цибулю. Додайте трішки паприки, потріть часник. Перемішуємо) Смачного!

Повернутись на початок рецепту "Курячі нагетси (дієтичні)"