Ягодный шашлычок, десерт с царской травой и все о моем втором дне из серии «детокс-меню»

Делюсь с вами дорогие хозяюшки рассказом о прохождении мной второго дня «детокс-недели», надеюсь он вам больше приглянется чем первый.) И спасибо за позитив и поддержку.



Этот день фруктовый по плану.



Именно в этот день я выбрала такие фрукты и ягоды:

    Яблоки, персики, киви, апельсин. А еще фаворитом в этот день будет царская трава-базилик средиземноморский (зеленый). Почему эта зелень царская?)

    Если перевести с древнегреческого слово «базилик» получим название- царская трава. А еще, ее величают романтические итальянцы, сделав базилик символом любви.
Очень ценным в этой траве есть необычный аромат, а все потому, что базилик содержит большое количества эфирных масел и когда мы вдыхаем это дает стимулирующее действие на работу сердца. Вот как), будем здоровы только дыша, а что будет как попробуем?)
Наличие антиоксидантов в царской траве замедляет процессы старения в организме человека и оказывает на него общеукрепляющее действие. Итак, будем долго молоденькие и красивенькие.)

   Выбрала еще апельсин.



В апельсинах содержится большое количество аскорбиновой кислоты и антиоксидантов. А это супер бонус для нашего организма.)

   Еще был персик- источник полезных веществ, витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. В этом фрукте содержаться калий и магний — чрезвычайно полезны для сердца и кишечника.

   Не обошла я вниманием и яблоки, которые очень люблю.) В яблоках содержится комплекс пектинов. Они мягко и естественно очищают организм от шлаков и токсинов. Кроме этого, в фруктах содержаться аскорбиновая кислота, рутин, кобальт, железо и другие микроорганизмы. В яблоках находится янтарная кислота, способна продлить молодость.

        Был в этот день и киви.)
Этот фрукт содержит минимальное количество калорий и ускоряет метаболизм. Такой фрукт очень полезен для пищеварения, так как ускоряет и облегчает процессы переваривания и стимулирует перистальтику кишечника.

   А еще випилось 1,5 литра воды.
 
   Было пять приемов вкусненькой фруктовой пищи.
Завтрак: вдохнула аромат сырого кофе свежо молотого), угостила желающих), а себя порадовала стаканом негазированной воды с капельками лимона.

Перед обедом были персики несколько штук.

Обед преподнес вкусненький десертик с царской травой-базиликом.

Приготовление

Помыть яблоко, удалить сердцевинку и порезать на кусочки. Поместить в чашу блендера и добавить сюда листочки базилика, сок из половинки апельсина и негазированную воду.



Включаем, ждем 45 секунд и готово.



Переливаем в креманочку и наслаждаемся невероятным ароматом и вкусом этого полезного десертика.



Для желающих можно дополнить вкус медом.



Далее пилась водичка.

На полдник был персик и киви.

Ужин порадовала ягодными шашлычками.

Приготовление

Помоем ежевику и малину. На зубочистку нанизываем ягоды в таком порядке как нравится. Например хорошо чередовать малину с ежевикой. Выкладываем все на ароматные листочки и предвкушаем.



Как дополнение может послужить медок. Хотя я его оставила на дальнейшее.)



Если очень захочется есть в после вечернее время можно выпить водички или измельчить в блендере персик с водой — получится как сырой) компот и утолит все и жажду и голод.



Второй день был подвижным с хорошим общением и обществом.
Фоном для хорошего настроения была музыка. Воздушные ванны.)
       Кто работает на работе с строгим шефом включите в неделю детокс воображаемую изоляцию от всего, чтобы время проходило позитивненько и результативно.)
Встречайтесь с положительно настроенными людьми и это станет еще одним подарком в этот день…

Хорошего вам дня! И хорошего здоровья!!!







Спасибо Ире и Кати за хорошее общество в прохождении этой оздоровительной недели. И за новые рецепты, которые могу использовать начав по) новому кругу «неделю-здоровье».

Вернуться к началу рецепта "Ягодный шашлычок, десерт с царской травой и все о моем втором дне из серии «детокс-меню»"